728x90 반응형 전체 글264 [잠실 맛집] 개나리아구찜 송파본점 개나리가 피었으니개나리 아구찜에 다녀왔다. 말이 안되지만 억지로 끼워 맞춰 봄 개나리아구찜 송파본점송파구 방이동 68-5평일 오후 4시~ 11시까지, 주말 12시~11시(주말 브레이크 타임 3~4시) 잠실에서 만나서 설렁설렁 걸어서 송리단 먹자골목까지 걸어갔다. 우리는 주말 12시 점심으로 예약하고 갔더니 1등 했다. ㅎㅎㅎㅎㅎ 입구 옆에 포토존도 있지만 입장할 때는 배고파서 못 봤다. ㅎㅎ 아무도 없을 때 빠르게 찍어봤다. 주문은 테이블 키오스크로 하고, 옛날 가정집을 개조해서 그렇게 넓은 식당은 아니다. 일단 간단히 시그니처 메뉴부터 주문했다. 대창아구찜 조리된 상태로 테이블에서 토치로 불향을 입혀주신다. 아주 멋지네~ 구운 대창도 맛있는데, 개인적으로 구워서 쫀득해진 고니가 맛있었다... 2025. 4. 5. 독감 예방을 위한 유의사항과 관리 방법 독감이란?독감은 인플루엔자 바이러스에 의해 전파되는 감염병으로, 고열, 근육통, 피로 등의 증상을 일으킵니다. 강한 전파력으로 인해 많은 사람들이 영향을 받을 수 있으며, 심각한 합병증을 일으킬 수도 있습니다. 독감 예방을 위한 유의사항1. 백신 접종: 독감 예방에 가장 효과적인 방법은 매년 정기적으로 독감 백신 접종입니다. 백신은 면역력을 강화하여 감염 확률과 심각한 증상 발생 가능성을 줄여줍니다.2. 손 씻기: 자주 손 씻기는 것은 모든 감염병 예방에 중요합니다. 비누와 물로 손을 깨끗하게 씻어 바이러스를 제거하는 습관을 길러야 합니다.3. 마스크 착용: 사회적 거리 두기나 인구 밀집 지역에서는 마스크 착용이 필요합니다. 마스크는 바이러스 전파를 억제하는 역할을 합니다.4. 호흡기 에티켓 준수: 기침.. 2025. 4. 5. 걷기 운동의 효과와 건강에 미치는 영향 걷기 운동이란?걷기 운동은 인간이 일상생활에서 자연스럽게 수행하는 활동으로, 단순한 보행 동작을 말합니다. 이 운동은 쉽고 저렴하며 언제든지 실천할 수 있는 대중적인 운동 방법입니다. 걷기 운동의 효과심혈관 건강 개선: 걷기는 심박수를 증가시켜 심혈관 기능을 강화하고 혈액 순환을 원활하게 합니다. 이로 인해 혈액 내 산소와 영양분 공급이 개선되어 심장 질환 위험 감소와 혈압 조절에 도움을 줍니다. 체중 관리 및 다이어트: 걷기는 칼로리 소모를 증가시켜 체중 관리에 도움을 줍니다. 지속적인 걷기 운동은 체지방 감소와 근육량 유지를 도모하여 다이어트에 효과적입니다. 근력과 유연성 향상: 정규적인 걷기는 하체 근력을 강화하고 관절의 유연성을 향상합니다. 또한, 전신의 균형감각과 스트레스 해소에도 긍정적인 영향.. 2025. 3. 20. [저지방] 무지방 우유로 요거트 만들기 무지방 우유로 요거트를 만들긴 하지만, 요거트스타터에 지방에 조금 있기 때문에 저지방 카테고리로 분류하였다. 매번, 무지방 요거트를 사기도 그렇고 해서 요거트 스타터로 만들어 봤다. 상온발효라고 하지만 아직은 추운 날씨라 요거트 메이커를 사용하였다. (상온은 15-25℃ 온도라고 인터넷에서 검색해 봄) 우유 900ml에 요거트 스타터 1포를 넣고 잘 저어 주었다. 우유는 발효가 잘 되도록 아침부터 냉장고에서 꺼내어 놓고, 저녁까지 그냥 주방에 두었다. 오늘은 그래도 냉기가 남아 있어서, 전자레인지에 30초 돌렸다. 45도 온도에서 9시간을 해봤다. 원래 10시간 하는데 상온 발효 스타터라 한 시간 줄여봤다. 뭐 별로 티도 안나는데 혼자 시간을 줄여봤다. ㅎㅎ 다음날 아침에 완성된 요거트를 봤더니.. 2025. 3. 19. 자존감 - 자기 존중과 성장을 위한 중요한 요소 자존감의 개념과 특징자존감은 개인이 스스로에 대해 가지는 긍정적인 평가와 존중으로 정의됩니다. 이는 개인의 능력, 가치, 성공 등에 대한 자신감과 자기 인식을 반영합니다. 자존감은 인간의 심리적 안녕과 성장을 위해 중요한 역할을 합니다.자존감 형성 요인자존감은 여러 요인에 의해 형성되며, 주요한 영향 요소는 다음과 같습니다1. 가정환경: 어린 시기에 안정적이고 지지적인 가정환경에서 성찰 및 긍정적 피드백을 받으면 자존감 형성에 도움이 됩니다.2. 사회 상호작용: 사회적 관계에서 양질의 교류와 상호작용은 타인으로부터 받는 인정과 지지를 통해 자존감을 강화시킵니다.3. 성공 경험: 목표 달성, 도전 극복 등의 경험을 통해 성공을 경험하면 자신에 대한 믿음과 자신감이 증가합니다.자존감 강화 방법자존감은 계속해.. 2025. 3. 18. [야탑역 맛집] 장수본가해장국 다시 추워져서 생각나는 국밥 장수본가해장국야탑역 3번 출구에서 야탑역광장을 지나 대법원전산정보센터 방향 혼자 가서 먹어도 좋은 해장국집 여긴 항상 사람이 많다. 그래서 타이밍을 잘 맞춰야 한다. 아님 기다리던지.. 양선지해장국도 맛있고, 장수우곱탕, 내장탕도 맛있다. 곱창이 한가득 들어있다. 한 번 간 집이 아니라서 갈 때마다 찍어놨다. 뭘 먹든 마지막은 빈 그릇이다. 1인 좌석도 많아서 혼자 밥 먹기도 어색하지도 먹고 나서 금방 배가 허전하지도 않은 식당이다. 2025. 3. 17. [대부도 여행] 자연 경관과 문화적 매력을 만끽하는 최고의 장소 해양 관광 명소대부도는 아름다운 해안선과 풍부한 자연경관으로 유명한 해양 관광지입니다. 다음은 대부도에서 가볼 만한 명소 중 일부입니다.1. 대부해수욕장: 깨끗한 백사장과 맑은 바다로 유명한 해수욕장으로, 여름에는 수영과 서핑을 즐길 수 있습니다.2. 석모도: 대표적인 섬으로, 아름다운 해안 절벽과 조란스러운 파도가 인상적입니다. 등산로를 따라 산책하며 풍경을 감상할 수 있습니다.3. 외돌개 자연생태공원: 독특한 암초 지형이 형성된 곳으로, 다양한 어종들이 서식하는 생태계를 관찰할 수 있습니다.문화와 역사 탐방대부도는 풍요로운 문화와 역사적인 유산을 보유하고 있습니다. 이곳에서 추천하는 몇 가지 장소는 다음과 같습니다.1. 대왕암: 조선시대 왕들의 충신인 이완용 선생의 묘와 그림자 등을 볼 수 있는 역사.. 2025. 3. 16. [대학로 공연] 불편한 편의점 원작의 책을 읽지 않아도 불편하지 않은 공연가족이 모두 같이 볼 수 있는 공연 매표소에서 표를 살 수 있지만, 나는 인터파크에서 좌석을 지정해서 공연장에 가야 마음이 편한 사람이라 인터파크에서 예매했다. 공연장으로 내려가면서 사람들 없을 때 빨리빨리 찍었다. 벽에는 캐릭터 그림하고, 주요 대사들이 있어서 읽어가면서 천천히 내려갔다. 언제나 느끼는 것이지만 연극배우분들 정말 대단하다. 독고 연기를 하신 김동준 배우 진짜 최고다 최고 "제발 안 본 사람 없게 해주세요!" ㅎ 그냥 읽으면서 내려갔는데, 연극을 보고 나서 저 멘트를 다시 보면 정말 정말 마음에서 우러나오는 말이다. 공연이 시작하기 전에 무대 찍기이번에는 정말 무대 가까운 좌석으로 예매를 했다. 하지만, 너무 가까운 자리는 부담스러워서.. 2025. 3. 16. [여수동 카페] 미스터아울 성남시청 부근 로스팅 카페 내가 지어준 별명 : 부엉이카페 미스터아울 작은 카페인데 로스팅을 직접 하는 곳이라 갓로스팅한 원두를 사기에 좋은 카페이다. 왜 부엉이카페라고 부르는지 매장 모습을 보면 안다. ㅎㅎㅎ성남시청에서 길 건너면 식당이랑 카페가 많이 있는데 그 블록 가운데에 위치해 있다. 참 부엉이를 귀엽게 잘 묘사했다. 기억하기도 쉽게 ㅎㅎ'오늘은 부엉이카페 갈까?' 하면 다 알아 듣는.. 내 주변 사람들이 찰떡같이 알아듣는 건가? 복층 구조의 매장인데 2층까지 올라가보진 않았다. 그저 주문하고 얌전히 기다리기. ㅎㅎㅎㅎ 드립백은 사장님께 주문 넣고 오후 3~4시쯤 찾으러 가기도 한다. 원두를 인터넷 주문하기 보다 갓로스팅한 원두를 바로 살 수 있는 카페를 알아두는 것도 좋은 것 같다... 2025. 3. 14. 이전 1 2 3 4 ··· 30 다음 728x90 반응형
